2025年3月7日，沈中同學和教師積極參與了由教育局聯同「陪我講 Shall We Talk」舉辦的「【動．心】精神健康同樂日」。此次活動在香港海洋公園舉行，旨在提升中同學對精神健康的關注和認識。同學們通過參與海洋公園內的各種與動物相關的探索活動，學習並體驗了《4Rs精神健康約章》中休息、放鬆、人際關係及抗逆力四個關鍵要素。

本次活動共有40位同學和4位老師參加此次活動，參與的同學包括輔導生/學生守護大使、平行心間學會成員以及4C班同學。同學們分成10人一組，完成了海洋公園內8個任務點的探索任務。儘管當天早上有下雨，但這並沒有影響同學們的熱情和積極性。同學們在海洋公園內完成了多項與《4Rs精神健康約章》相關的探索任務，通過互動遊戲加深了對精神健康的理解。每個任務點都設計得非常有趣且富有挑戰性，讓同學們在遊戲中學習。

完成所有任務後，同學們獲得了精美的紀念品，這不僅是對他們努力的肯定，也成為了他們美好回憶的一部分。

活動結束後，同學們紛紛表示這次活動讓他們受益匪淺。他們不僅學到了有關精神健康的重要知識，還通過與動物的互動和遊戲，放鬆了心情，增強了抗壓能力。特別是同學守護大使和平行心間學會成員，他們在活動中發揮了積極作用，並將所學知識帶回校園，進一步推廣精神健康。

以下是部分同學的參與感受：

「在陽光明媚的星期五，學校輔導委員會組織了一次前往海洋公園的身心放松健康活動。這次活動不僅讓我們在繁忙的學習生活中得到了放松，還讓我們在與大自然的親密接觸中感受到了身心的愉悅與健康。

一進入海洋公園，我們就被那五彩斑斕的海洋生物所吸引。從巨大的鯊魚到小巧的熱帶魚，每一種生物都展現出了大自然的神奇與美麗。我們沿著蜿蜒的觀賞通道，仿佛置身於一個神秘的海底世界，心中充滿了驚嘆與好奇。

這次海洋公園之行，不僅讓我們在視覺和觸覺上得到了極大的滿足，更讓我們在心靈上得到了一次深刻的洗禮。我們深刻體會到了大自然的神奇與美麗，也認識到了身心放松與健康的重要性。我們相信，這次活動將成為我們人生中一段難忘的回憶，也將激勵我們在未來的學習和生活中更加注重身心的健康與平衡。

總之，這次海洋公園的身心放松健康活動讓我們受益匪淺。我們感謝學校為我們提供了這樣一個難得的機會，也感謝海洋公園的工作人員為我們提供了如此豐富多彩的體驗。我們期待未來還能有更多這樣的活動，讓我們在快樂中學習，在放松中成長。」

——4C招詠曦
「上星期五，我有幸參加了海洋公園［動·心］同樂日活動。這次經歷不僅讓我感受到了無盡的歡樂，更在精神健康方面帶來了顯著的提升。首先，置身於海洋公園的自然美景中，藍天白雲、綠樹成蔭，仿佛讓我暫時忘卻了日常生活的壓力與煩惱。這種與大自然親密接觸的體驗，讓我感到身心舒暢，精神為之一振。

其次，活動中豐富多彩的娛樂項目和互動環節，極大地激發了我的積極情緒。無論是與家人朋友一起參與刺激的游樂設施，還是觀賞精彩的海洋動物表演，都讓我感受到無比的快樂與滿足。這種積極的情緒體驗，不僅增強了我的幸福感，也讓我在面對生活中的挑戰時更加樂觀和自信。

此外，與眾多志同道合的朋友一起參與活動，也讓我感受到了社交的溫暖與支持。在歡聲笑語中，我們分享彼此的快樂與感動，這種情感的交流與共鳴，讓我感到不再孤單，精神上得到了極大的慰藉。

總的來說，這次海洋公園同樂日活動不僅讓我度過了一個愉快的周末，更在精神健康方面帶來了深遠的影響。通過與自然、娛樂和社交的親密接觸，我感受到了生活的美好與希望，精神上也變得更加充實和健康。」