沈中健康生活周2024-2025目的:

1. 協助學生建立健康的生活方式
2. 提高不同參與者的運動意識(拉筋的好處)
3. 引入不同的新興運動
4. 跨科組合作(體育科X聯課活動委員會「老有所為」活動計劃X輔導委員會X家長教師會X生物科)
5. 建立良好的校園氛圍

沈中健康生活周2024-2025希望透過多元化的體育活動，發展學生體育技能及提升他們的體適能，協助學生建立健康的生活方式。有見及此，體育科與各科組合作，舉辦一連串活動體驗給師生、家長及長者參加，鼓勵建立持續運動的習慣。活動內容包括:在此周內的每節體育課中引入Stick mobility workshop(新興運動），讓學生體驗透過一支棍，糅合瑜伽、普拉堤（Pilates）和徒手訓練，同時鍛鍊肌力和提升關節靈活度（Range of movement）及力量，特別對下肢，足部同核心肌肉群更有幫助。再者， 體育科X聯課活動委員會「老有所為」活動計劃X輔導委員會X家長教師會X生物科協辦，於3月3日星期一（Day C）配合教師穿著運動服飾上班的措施，舉辦「沈中健康生活周——Stick mobility workshop ｣給教職員、家長及學生、生物科學生及長者一同參加，希望透過此工作坊能讓選修生物科的學生應用高中課程「人體的運動」，來介紹人體的骨骼及肌肉系統如何配合提升拉筋的重要性及好處。從而讓各持分者在家中或以外的地方，只要有一支棍係手，就可以拉筋，鼓勵在校內校外都建立健康的生活模式。更重要的是，在以上工作坊，提供平台讓學生及長者一同做運動，體驗運動的樂趣外，並向區內長者推廣這種新興運動。

最後，學生會更於此周內舉行中六級環校跑比賽(班霸盃)及邀請到Hero明星籃球隊跟我校籃球隊作友誼賽，此活動由學生會擔任司儀，籃球隊球員及教師代表沈中出賽，師生同樂，共建良好的校園氛圍。