中一級「升中學生講座」
中一級「升中學生講座」
九月四日輔導委員會邀請到醫教社精神科護士作「升中學生講座」的主講嘉賓，深入探討中學生最常面臨的各種壓力，包括課業壓力、人際關係困擾及自我認同問題。此講座為同學解釋壓力來源，辨識常見的情緒警號，如焦慮、憂鬱等，並破除對心理健康的常見迷思。講座並非單向講授，在講解完每個精神健康小知識及概念後會有輕鬆的有獎問答，以及簡易的「放鬆呼吸法」練習，引導學生一步步理解自己的內心狀態。
無論是考試前或情緒低落時，運用講座中的不同技巧也能快速安定身心，找回主控感，更有能量面對日常挑戰，同學可謂受益不淺。
九月四日輔導委員會邀請到醫教社精神科護士作「升中學生講座」的主講嘉賓，深入探討中學生最常面臨的各種壓力，包括課業壓力、人際關係困擾及自我認同問題。此講座為同學解釋壓力來源，辨識常見的情緒警號，如焦慮、憂鬱等，並破除對心理健康的常見迷思。講座並非單向講授，在講解完每個精神健康小知識及概念後會有輕鬆的有獎問答，以及簡易的「放鬆呼吸法」練習，引導學生一步步理解自己的內心狀態。
無論是考試前或情緒低落時，運用講座中的不同技巧也能快速安定身心，找回主控感，更有能量面對日常挑戰，同學可謂受益不淺。
