中一級「升中學生講座」
中一級「升中學生講座」
九月四日輔導委員會邀請到醫教社精神科護士作「升中學生講座」的主講嘉賓,深入探討中學生最常面臨的各種壓力,包括課業壓力、人際關係困擾及自我認同問題。此講座為同學解釋壓力來源,辨識常見的情緒警號,如焦慮、憂鬱等,並破除對心理健康的常見迷思。講座並非單向講授,在講解完每個精神健康小知識及概念後會有輕鬆的有獎問答,以及簡易的「放鬆呼吸法」練習,引導學生一步步理解自己的內心狀態。
無論是考試前或情緒低落時,運用講座中的不同技巧也能快速安定身心,找回主控感,更有能量面對日常挑戰,同學可謂受益不淺。
九月四日輔導委員會邀請到醫教社精神科護士作「升中學生講座」的主講嘉賓,深入探討中學生最常面臨的各種壓力,包括課業壓力、人際關係困擾及自我認同問題。此講座為同學解釋壓力來源,辨識常見的情緒警號,如焦慮、憂鬱等,並破除對心理健康的常見迷思。講座並非單向講授,在講解完每個精神健康小知識及概念後會有輕鬆的有獎問答,以及簡易的「放鬆呼吸法」練習,引導學生一步步理解自己的內心狀態。
無論是考試前或情緒低落時,運用講座中的不同技巧也能快速安定身心,找回主控感,更有能量面對日常挑戰,同學可謂受益不淺。









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